ロデオクイーンでやせる？

ロデオクイーンが一時期はやりましたよね。

あの馬に乗っているような動きの器具です。

テレビを見ながら乗っているだけでやせることができる。

とても魅力的です。

初期のロデオクイーンは、横揺ればかりでしたが、最近は上下運動やローリング運動まで加わっています。

ロデオクイーンは、お腹や腰回りの脂肪を取り除いてくれます。

ウォーキングと同じ効果があるというから驚きです。

ただ座って揺れているだけで、ウォーキングと同じ運動量があるのですから、続けることができますよね。

ロデオクイーンの乗り方ですが、肩の力を抜きまっすぐ前を見て、シートの真ん中に座って、背筋を伸ばしてあごを引きます。

また、脚全体を使ってバランスをとるには、脚を床に自然とつけて乗ります。

背中、おしり、太ももを鍛えたいときは、足を後方に向けて浮かせてのります。

部分やせもできるすぐれものです。

雨の日も手軽にできる運動ダイエットですね。

タグ：ロデオクイーン 部分やせ ダイエット