お風呂でエクササイズをしてダイエットできます [運動によるダイエット]
お風呂でエクササイズをしてダイエットしてみませんか?
お風呂でエクササイズをするダイエット法は、湯船に浸かって体に水圧がかかるため、血液の循環をよくしてダイエットを成功させる方法です。
お風呂に入ると浮力で動きやすくなりますよね。
それに、体が温まってくるので、運動をしなくてもカロリーを消費します。
お風呂でエクササイズをすれば更に効果が期待できますよね。
ポイントはお風呂への入り方です。
42~43度のお湯に入ります。
ちょっと暑いかも知れません。
お風呂に浸かっていると、どんどん汗を描いていきます。
温まった体を湯船から出して涼みます。
これを繰り返すことで、ダイエット効果が高まります。
お風呂でエクササイズをするダイエット法は、湯船に浸かって体に水圧がかかるため、血液の循環をよくしてダイエットを成功させる方法です。
お風呂に入ると浮力で動きやすくなりますよね。
それに、体が温まってくるので、運動をしなくてもカロリーを消費します。
お風呂でエクササイズをすれば更に効果が期待できますよね。
ポイントはお風呂への入り方です。
42~43度のお湯に入ります。
ちょっと暑いかも知れません。
お風呂に浸かっていると、どんどん汗を描いていきます。
温まった体を湯船から出して涼みます。
これを繰り返すことで、ダイエット効果が高まります。
2012-06-01 22:49
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